» Coaching préparation sportive

Soyez prêt le jour J !

Vous préparez une compétition  ? Un trek avec des amis ? Vous souhaitez participer dans de bonnes conditions à votre première course sur 10 kms, un semi-marathon voire un marathon ? Vous êtes sportif en club et souhaitez bénéficier d'une préparation physique complémentaire ?

Je vous propose que l'on établisse ensemble un programme de préparation sportive spécifique en tenant compte de la nature de l'activité, de sa durée, de votre Vitesse Maximal Aérobie (VMA),de votre objectif et surtout de la date à laquelle cette épreuve est prévue.

Nous pourrons également déterminer ensemble un programme de nutrition adapté afin que vous puissiez supporter la charge de travail et surtout être performant le jour J !

Enfin, mon rôle de coach personnel va bien au-delà de la simple préparation physique, votre objectif devient le mien avec tout le soutien psychologique que cela implique.

Pour cette formule, le tarif sera fixé en fonction de votre objectif et du nombre de séances nécessaires pour être prêt le jour de votre compétition sportive.

Domaines d'intervention :

  • Préparation physique générale (toutes activités)
  • Préparation 10 Kms, semi et marathon.
  • Remise en forme et préparation psychologique pour relever un challenge

Comment ça marche ?

  • Votre coach détermine un programme adapté et progressif, en partant de votre niveau initial et en rapport avec l'objectif
  • Il est là pour vous conseiller et vous motiver !
  • Choix du ou des créneaux en fonction de vos possibilités
  • Choisi le lieu ou le parcours pour les séances en extérieur
  • Séances avec et/ou sans coach
  • Accompagnement nutritionnel

Derniers résultats perso :

  • 10 Km : 39'45 (Rouen 2013)

     

  • Transbaie de la Somme 2013 (17 Kms) : 1h29

     

  • Semi-Marathon de Forges les Eaux (juin 2013) : 1h31

     

  • Semi-Marathon des 3 villes soeurs (Sept 2013) : 1h29

     

contacter-coach-dieppe.jpg

Formules coaching :

Remise en forme Plus d'info
Perte de poids Plus d'info
Tonus musculaire Plus d'info
Préparation sportive Plus d'info
Coaching sénior Plus d'info
Coaching en entreprise Plus d'info

 

    Coach sportif à Dieppe et Rouen
    Franck Deloménie
    06.03.89.67.84
    Mentions légales